Cuidado! O Dr. Nicodemos Vaz, especialista em dor e medicina regenerativa, alerta sobre os 7 erros que podem transformar seus exercícios em verdadeiros pecados para as articulações :
1 – Ganância: Exagerar na intensidade ou duração dos exercícios
2 – Preguiça: Não fazer o aquecimento adequado antes de começar
3 – Luxúria: Usar equipamentos ou técnicas inadequadas
4 – Ira: Ignorar a dor e continuar se exercitando
5 – Gula: Não dar tempo suficiente para a recuperação entre as sessões
6 – Inveja: Comparar seu progresso com o de outras pessoas
7 – Soberba: Achar que você sabe mais do que os profissionais de saúde
Não deixe que esses pecados atrapalhem sua jornada em busca do alívio das dores nas articulações!
